3 ejercicios para hacer por la mañana en casa

El despertador no perdona y recién despierta al borde de la cama tu primer pensamiento es que el cuerpo no responde a esas horas. Te proponemos 3 ejercicios sencillos (y hasta relajantes) para hacer entonces y sentir como la energía despierta contigo.

Continue reading 3 ejercicios para hacer por la mañana en casa

Estudio sorprendente: los champiñones reducen el riesgo de padecer cáncer de mama en un 64%

Los antiguos egipcios creían que comer hongos traía una larga vida.

Continue reading Estudio sorprendente: los champiñones reducen el riesgo de padecer cáncer de mama en un 64%

El primer ‘páncreas artificial’ podría estar disponible en 2018

El dispositivo mide el nivel de azúcar e inyecta las dosis necesarias de insulina de forma automática. Argentinos ya trabajan en un prototipo. Por FLORENCIA BALLARINO DE EDITORIAL PERFIL Continue reading El primer ‘páncreas artificial’ podría estar disponible en 2018

Problema resuelto: síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas es un trastorno cerebral que causa sensaciones incómodas de dolor, picazón o gatear, lo que provoca un impulso incontrolable de mover las extremidades para aliviar la incomodidad. Los síntomas tienden a empeorar por la noche, lo que dificulta que las personas se duerman, lo que a menudo conduce a la falta de sueño. Continue reading Problema resuelto: síndrome de piernas inquietas

25 X 25, el objetivo de bajar 25 por ciento la mortalidad prematura por enfermedad cardiovascular en los próximos 25 años.

El Dr. Gabriel Lapman es especialista en hipertensión, nefrologia y cardiologia del Sanatorio Modelo de Caseros

En el Congreso Argentino de Cardiología la premisa fue clara, las enfermedades cardiovasculares son la causa más importante de mortalidad en el mundo y, especialmente, en la región. Es por eso por lo que la OMS y la World Heart Federation presentaron una estrategia que apunta a reducir la mortalidad prematura por enfermedades cardiovasculares.

La estrategia es poblacional y es fundamental que participe el interjuego de los diferentes players de los sistemas de salud, es decir, ministerios, hospitales, médicos y pacientes.

Las bases de esta estrategia se basan en roadmaps o caminos de ruta que hay que recorrer para mejorar la salud cardiovascular de la población: la actividad física, el peso adecuado y lo hábitos saludables son los pilares del programa. El control de los factores de riesgo especialmente la hipertensión arterial, la dislipemia, el tabaquismo y el alcoholismo son fundamentales para poder disminuir -hacia el año 2025- el 25% de la mortalidad cardiovascular prematura.

Consejos como optar por realizar 30 minutos de ejercicio moderado diariamente, consumir más frutas y verduras, disminuir o limitar la ingesta de carnes, lácteos (especialmente, quesos duros) y embutidos, favoreciendo la alimentación orgánica, con semillas y legumbres, que tienen efecto antinflamatorio arterial. Consumir alcohol en forma moderada y evitar las grasas trans, así como los azúcares refinados.

Estudios clínicos han demostrado que dietas veganas tienen altas tasas de reversión de la enfermedad cardiovascular que, sumado con un estilo de vida más relajado y poniéndose metas y objetivos claros en la vida, pueden mejorar enormemente la salud cardiovascular. La realización de meditación y yoga son un complemento a todo este cambio en el estilo de vida.

Otro tema está en las relaciones interpersonales: fomentar, mejorar y activar en algún tipo de comunidad, practicar la gratitud puede ser muy favorable para el corazón.

Dr. Gabriel Lapman, médico cardiólogo y nefrólogo especialista en hipertensión arterial, Sanatorio Modelo de Caseros.

[Clarín] Desarrollan un parche para reparar órganos dañados sin cirugías invasivas

El Dr. Gabriel Lapman fue entrevistado por el diario Clarín como experto en el campo de la cardiologia si queres leer toda la nota al final de estos resaltados se encuentra el link.

Continue reading [Clarín] Desarrollan un parche para reparar órganos dañados sin cirugías invasivas